Séances de psychothérapie en français à Nice, en cabinet ou en visioconférence
Un espace d’écoute et de transformation, où que vous soyez.
Cheminer vers soi
La psychothérapie comme chemin de transformation : un espace pour se comprendre
La psychothérapie est avant tout un espace d’écoute, de parole et de transformation. Elle permet de prendre du recul sur ses émotions, ses pensées et ses comportements, dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Vous traversez une période difficile, vous ressentez un mal-être diffus ou vous souhaitez simplement mieux vous connaître ? La thérapie offre un accompagnement sur mesure, respectueux de votre rythme.
Chaque personne est unique, et chaque parcours thérapeutique l’est aussi. En psychothérapie, il ne s’agit pas de donner des réponses toutes faites, mais de coconstruire un chemin de compréhension et de changement.
Grâce à une relation de confiance avec votre thérapeute, vous pourrez explorer vos ressentis, vos blocages, vos blessures, mais aussi vos ressources et vos aspirations profondes.
Ce travail intérieur permet peu à peu de retrouver un équilibre, de renforcer l’estime de soi et de développer des relations plus saines avec soi-même et avec les autres. Il ne s’agit pas seulement de « guérir », mais aussi de grandir, de s’épanouir et de vivre de manière plus alignée avec ses valeurs.
Vous souhaitez aller plus loin, passer de la compréhension de soi à la mise en action concrète ? Le
coaching de vie peut vous accompagner dans cette dynamique de transformation.
Méthodes de thérapie
Déroulement des séances et approches thérapeutiques
Les séances débutent simplement, par une question essentielle : « Comment allez-vous ? »
Puis, un temps de respiration permet de se recentrer dans l’ici et maintenant, pour accueillir ce qui est présent.
Les séances peuvent être individuelles ou se faire en couple ou en famille. Elles sont proposées en cabinet ou à distance en visio, pour plus de flexibilité.
L’approche est intégrative et s’adapte à chaque personne. Voici quelques-unes des méthodes utilisées (liste non exhaustive) :
- Hypnose Ericksonienne : pour favoriser la concentration et l’accès à vos ressources inconscientes pendant environ une heure ;
- Programmation Neurolinguistique (PNL) : pour transformer vos schémas de pensée et de communication ;
- Voice Dialogue : un travail de dialogue intérieur entre les différentes parties de soi, pour les faire coopérer harmonieusement ;
- Art-thérapie : à travers le dessin, la danse, le collage ou le chant, l’expression créative permet d’accéder à des prises de conscience profondes ;
- Communication Non-Violente (CNV) : pour apprendre à s’exprimer et à écouter avec bienveillance, dans le respect de soi et des autres ;
- Rebirth Therapy : une méthode de respiration consciente pour libérer les tensions émotionnelles et se reconnecter à soi ;
- Psychogénéalogie : explorer les héritages inconscients transmis par notre lignée familiale (prénom, date de naissance, ressemblance physique…), qui peuvent influencer notre vie sans que nous en ayons conscience ;
- Analyse transactionnelle : comprendre les dynamiques relationnelles, les jeux de pouvoir et les scénarios inconscients que nous mettons en place dans nos échanges.
Vous ressentez le besoin d'être soutenu ?
Pour poser une question, prendre rendez-vous ou simplement échanger, je suis à votre écoute !
